- Prävention in der stationären Pflege
- Bewegung trotz[t] Alter: ein Gewinn für alle!
- Das tut Ihre mhplus für Sie
- Diese Vorteile haben unsere Kooperationspartner
- Diese Vorteile haben Einrichtungen
- Bewegung trotz[t] Alter: Das steckt dahinter
- Schenken Sie mehr Freude im Alltag
- So sichern wir die Qualität
- Haben wir Ihr Interesse geweckt?
- Weitere Informationen zu Bewegung trotz[t] Alter
Bewegung trotz[t] Alter So gelingt das Projekt bei Ihnen
Das Projekt hat ein Ziel: mehr Bewegung ermöglichen. Für Menschen, die in Einrichtungen der Pflege leben. Dafür verbindet es Ausdauer, Kraft und Koordination. Damit fördert es einen aktiven, gesunden Lebensstil. So wie es die Welt-Gesundheits-Organisation empfiehlt.
Prävention in der stationären Pflege
Pflegekassen stärken die Prävention in stationären Einrichtungen der Pflege.
Ihre mhplus entwickelt daher regelmäßig Ideen, wie sich die Gesundheit verbessern lässt. Dabei beteiligen wir die Menschen, die Pflege brauchen. Und auch die Einrichtung. Wir helfen gerne, die Vorschläge umzusetzen. Hier gilt Paragraf 5 SGB XI Absatz 1.
Was wir leisten, steht hier: im „Leitfaden Prävention in stationären Pflege-Einrichtungen nach Paragraf 5 SGB XI“.
Das fördern wir bei der Prävention:
- sich gesund ernähren
- körperlich aktiv werden
- geistig fit bleiben
- psychosozial stabil sein
- Gewalt vorbeugen
Bewegung trotz[t] Alter: Das Programm schult Körper und Geist. Dabei arbeiten wir in Gruppen. So sorgen wir auch für psychosoziale Gesundheit.
Bewegung trotz[t] Alter: ein Gewinn für alle!
Das tut Ihre mhplus für Sie
- Wir bieten ein fundiertes und geprüftes Konzept,
- bilden qualifizierte Kursleitungen aus, die das Programm umsetzen,
- finanzieren das Durchführen des Projekts,
- liefern die notwendigen Materialien und Funktionsgeräte,
- bewerten das Projekt und sichern so die Qualität.
Diese Vorteile haben unsere Kooperationspartner
- Wir bieten bewährte Strukturen,
- stellen ein hervorragendes Programm bereit, das die Bewegung fördert,
- finanzieren das Projekt,
- bilden Ihre Mitarbeitenden gratis aus.
Diese Vorteile haben Einrichtungen
- Wir bieten ein attraktives Programm, das gesünder macht,
- entlasten Ihre Mitarbeitenden,
- bilden Ihr Pflegepersonal gratis weiter,
- stellen Funktionsgeräte und Materialien bereit.
Bewegung trotz[t] Alter: Das steckt dahinter
Sportwissenschaftler haben das Programm 2017 entwickelt. Danach haben wir es in 5 Einrichtungen der Pflege getestet. Daran waren 10 Gruppen beteiligt. Anschließend erweiterten wir das Programm. 2019 führten wir es dann in 14 Einrichtungen durch. Die tollen Ergebnisse haben uns sehr gefreut. Seit 2020 nehmen daher immer mehr Einrichtungen der Pflege daran teil.
Wie läuft das Programm ab? Wir führen es als Weltreise durch. Dabei bereisen wir 6 Kontinente. Es umfasst 36 Einheiten. Diese dauern jeweils 50 Minuten. Qualifizierte Kursleitungen betreuen die Gruppen. In jeder Gruppe sind dabei 8 bis 15 Personen.
Lassen Sie uns die Reise beginnen Schenken Sie mehr Freude im Alltag
Eine Busreise führt zu verschiedenen europäischen Städten. Die Teilnehmenden lernen dabei vielfältige Spiele kennen. So wächst die Gruppe schnell zusammen.
Das sind die Inhalte
- Die Kursleitungen stellen das Projekt vor,
- führen Spiele und Übungen durch, die geistig anregen,
- fördern dabei die Konzentration und Aufmerksamkeit.
Das erreichen Sie
- Die Teilnehmenden lernen sich kennen,
- wachsen als Gruppe zusammen,
- steigern ihre geistige Leistung und
- werden konzentrierter und aufmerksamer.
Die Teilnehmenden machen eine Fahrradtour. Dabei erleben sie auch ein Drachenbootrennen. So schulen sie ihr Gleichgewicht und ihre Kraftausdauer.
Das sind die Inhalte
- Die Kursleitungen führen Testreihen durch,
- leiten Übungen mit Fitnessband, Anti-Stress-Ball sowie Gymnastikstab,
- vermitteln den Teilnehmenden, wie sie achtsamer werden.
Das erreichen Sie
- Die Teilnehmenden schulen ihr Gleichgewicht,
- verbessern ihre Kraftausdauer und
- nehmen ihren Körper besser wahr.
Die Teilnehmenden begeben sich auf eine Safari. Dabei verwenden sie verschiedene Kleingeräte. Sie üben, wie sie
- ihre Körperteile unbewusst kontrollieren und steuern (kinästhetische Wahrnehmung),
- ihre Bewegungen schnell auf eine neue Situation einstellen (Umstellungsfähigkeit),
- unterscheiden, welche Kraft sie für eine Aufgabe brauchen (Differenzierungsfähigkeit),
- mehrere Körperteile harmonisch miteinander abstimmen (Kopplungsfähigkeit).
Das sind die Inhalte
- Die Kursleitungen bilden spielerisch Gruppen mit einem Sitztanz und
- führen Übungen mit verschiedenen Kleingeräten durch.
Das erreichen Sie
- Die Teilnehmenden kommen als Gruppe zusammen,
- verbessern ihre kinästhetische Wahrnehmung und
- schulen ihre Umstellungs-, Kopplungs- und Differenzierungsfähigkeit
Die Teilnehmenden touren über den gesamten Kontinent. Unterwegs werden sie ausdauernder, kräftiger und koordinierter. Dazu verwenden sie unter anderem Anti-Stress-Bälle. So schulen Sie ihre motorischen Fähigkeiten. Und sie üben, wie sie ihre Muskeln anspannen und entspannen.
Das sind die Inhalte
- Die Kursleitungen vermitteln den Teilnehmenden, wie sie sich entspannen. Dazu gehören progressive Muskel-Entspannung, Achtsamkeit und Fantasiereisen. Dabei ist vor allem das gemeinsame Erleben wichtig.
- Die Teilnehmenden werden dadurch kräftiger und ausdauernder. Und sie bewegen sich koordinierter.
Das erreichen Sie
- Die Teilnehmenden lernen, wie sie sich anspannen und entspannen,
- werden gleichzeitig belastbarer und mobiler und
- bewegen sich koordinierter.
Die klirrende Kälte des Südpols empfängt die Gruppe. Unterwegs werden die Teilnehmenden aufmerksamer und konzentrierter. Und sie trainieren ihr Gedächtnis.
Das sind die Inhalte
- Die Kursleitungen schulen die Gruppe erlebnisorientiert.
- Dabei setzen sie Luftballons ein. Und sie nutzen spielerische Übungen, die das Gedächtnis fördern.
- Die Gruppe wird gleichzeitig körperlich ausdauernder.
Das erreichen Sie
- Die Gruppe wächst weiter zusammen,
- wird aufmerksamer, konzentrierter sowie merkfähiger und
- körperlich belastbarer.
Die Weltreise neigt sich dem Ende entgegen. Die Gruppe wandert mit dem Rucksack quer durch Australien. Dabei setzt sie das Fitnessband ein. So werden die Teilnehmenden mobiler. Und sie entwickeln ihre Kraftausdauer.
Das sind die Inhalte
- Die Kursleitungen führen eine Testbatterie durch und
- leiten Übungen mit Fitnessband, Anti-Stress-Ball und Gymnastikstab.
Das erreichen Sie
- Die Teilnehmenden werden mobiler und
- trainieren ihre Kraftausdauer.
So sichern wir die Qualität
Wir sichern und verbessern dauernd die Qualität des Projekts. Das gelingt uns, indem wir es laufend prüfen und bewerten.
Alle Teilnehmenden durchlaufen eine Testbatterie: sowohl wenn das Programm beginnt als auch endet. Ein Test zeigt, wie koordiniert sie sich bewegen. Und wie ausgeprägt ihre Motorik ist. So überblicken die Kursleitungen die motorischen Fähigkeiten. Und sie erkennen, ob die Teilnehmenden im Alltag eingeschränkt sind.
Wir sichern die Qualität des Projekts. So bewerten es die Kursleitungen:
- Das Wetterbarometer zeigt, wie es den Teilnehmenden geht. Die Kursleitungen setzen es vor und nach jeder Einheit ein.
- Bewertungsbögen messen, wie den Beteiligten das Projekt gefällt. Dafür befragen wir Kursleitungen, Kooperationspartner und Einrichtungen.
- So lässt sich das Projekt ständig bewerten. Die Ergebnisse vermitteln uns, was wir noch anpassen und verbessern können.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Wir beraten Sie gerne. Schicken Sie uns einfach eine Email. Oder melden Sie sich per Post bei uns:
mhplus Krankenkasse
Fachbereich Gesundheitsförderung
Franckstraße 8
71636 Ludwigsburg
Weitere Informationen zu Bewegung trotz[t] Alter
Bewegung trotz[t] Alter ist ein umfassendes Programm für Pflegeeinrichtungen. Damit Bewohnende noch lange fit bleiben.
