Abnehmen mit Zitronenwasser

Zitronenwasser gilt als natürlicher Schlankmacher und Stoffwechsel-Booster. Doch was ist wirklich dran an diesem Trend? Wir erklären, worauf Sie bei der Anwendung achten sollten.

Fettverbrennung

In diesem Artikel erfahren Sie, wie die Fettverbrennung in Ihrem Körper funktioniert, welche Fehler Sie dabei besser vermeiden und wie Sie den Vorgang bestmöglich unterstützen können.

Digital Detox

Musik im Hintergrund, ein Bildschirm vor unseren Augen und Nachrichten auf dem Handy im Minutentakt. Medien können schnell zu einer Reizüberflutung führen. Wie können Sie dem entgegensteuern?

Was ist Biohacking?

Selbstoptimierung mithilfe von wissenschaftlichen Erkenntnissen? Biohacker wollen genau das. Wie funktioniert dieser Ansatz?

Eisbaden

Die körperliche und mentale Gesundheit zu fördern, ist wichtig für jeden. Wie hilft Eisbaden dabei und worauf sollten Sie achten? Das und mehr erfahren Sie hier.

Schlafqualität verbessern

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Welche Auswirkungen hat schlechter Schlaf auf unsere Gesundheit und wie können Sie Ihre Schlafqualität mit einfachen Mitteln verbessern?

HIIT

Maximaler Trainingserfolg in minimaler Zeit: Wie Sie mit HIIT Ihre Fitness steigern und dabei effizient Kalorien verbrennen.

Ernährung & Darmgesundheit

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Darm. Lesen Sie hier, welche Lebensmittel Ihre Darmflora stärken. Rubrik: Ernährung

Alles zum Winterblues

Der Winter geht bei vielen mit einem Stimmungstief einher. ► Was sind die Ursachen für diesen Winterblues und was können Sie dagegen tun?