Progressive Muskelentspannung

Wie progressive Muskelentspannung mehr Entspannung in Ihren Alltag integriert, erfahren Sie hier.

Meditation gegen Stress

Stress kann schnell Ihren Alltag bestimmen. Meditation kann dem entgegensteuern. Warum das so ist und wie Sie Mediationen in Ihr Leben integrieren, erfahren Sie hier.

Beckenboden

Der Beckenboden spielt schon während der Schwangerschaft eine bedeutende Rolle. Welchen Belastungen ist er ausgesetzt und wie kann er gezielt gestärkt werden?

Stress und Ernährung

Durch Stress ändert sich oft das persönliche Essverhalten. Wie Sie damit umgehen, erfahren Sie hier.

Hormonelle Hautveränderungen

Schwankungen im Hormonspiegel können sich durch Hautveränderungen äußern. Was sind typische Symptome und was können Sie dagegen tun?

Beckenboden und Rückbildung

Bei der Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht. Die Rückbildung der Muskulatur danach ist deswegen wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit.

Hautausschlag bei Zöliakie

Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der unser Körper auf Gluten reagiert. Was viele nicht wissen: Die Erkrankung kann auch mit Hautproblemen in Verbindung stehen.

Mentale Gesundheit stärken

Die Schnelllebigkeit auf der Arbeit und im Privaten verlangt unserer Psyche viel ab. Mit welchen Methoden wir mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehen, erfahren Sie hier.

Darmgesundheit & Psyche

Das Verdauungssystem und die mentale Gesundheit beeinflussen sich gegenseitig. Lesen Sie hier mehr über Ursachen, Symptome & Alltagstipps.